39问医生

苦荞片热量高吗

苦荞片本身的热量不高。
苦荞片主要是用苦荞麦为主要原料加工制成的一种食品，其每100克苦荞片中约含有352大卡左右的热量。从热量的角度来看，苦荞片属于低热量食物，适当食用并不会造成热量过剩，所以不必过于担心。
若在吃苦荞片的同时摄入了过多油脂含量较高的食物，则可能导致热量摄入增加，不利于控制体重或血糖水平。
虽然苦荞片本身热量较低，但因其含有一定的膳食纤维，在胃肠道内难以被消化吸收，因此建议适量食用，避免过量导致胃肠负担加重。