提高性功能和持续时间可以通过行为疗法、运动疗法、营养补充剂、中药调理、针灸治疗等行为疗法来改善。
1.行为疗法
通过学习和实践特定技巧来控制射精，如挤压技术、暂停-恢复技术和阴茎挤奶法等。适用于存在心理因素导致早泄的情况。
2.运动疗法
包括提肛肌锻炼、骨盆底肌肉练习和腹肌锻炼等，旨在增强盆底肌肉力量以延长射精潜伏期。适合于因身体状况引起的性功能障碍。
3.营养补充剂
可以考虑使用维生素E、锌等营养素作为辅助治疗手段，但需在医师指导下使用。对于缺乏某些关键营养成分所致的性功能问题可能有效。
4.中药调理
中医师会根据体质开具方剂，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，以补肾固精为目的。对于肾虚引起的性功能减退有良好效果。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如关元穴、中极穴等，以调节内分泌系统和神经系统功能。可缓解压力导致的勃起功能障碍等问题。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应确保咨询专业医生的意见。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，对提升性功能也有积极作用。
1.行为疗法
通过学习和实践特定技巧来控制射精，如挤压技术、暂停-恢复技术和阴茎挤奶法等。适用于存在心理因素导致早泄的情况。
2.运动疗法
包括提肛肌锻炼、骨盆底肌肉练习和腹肌锻炼等，旨在增强盆底肌肉力量以延长射精潜伏期。适合于因身体状况引起的性功能障碍。
3.营养补充剂
可以考虑使用维生素E、锌等营养素作为辅助治疗手段，但需在医师指导下使用。对于缺乏某些关键营养成分所致的性功能问题可能有效。
4.中药调理
中医师会根据体质开具方剂，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，以补肾固精为目的。对于肾虚引起的性功能减退有良好效果。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，如关元穴、中极穴等，以调节内分泌系统和神经系统功能。可缓解压力导致的勃起功能障碍等问题。
需要注意的是，在尝试任何新的治疗方法之前，应确保咨询专业医生的意见。同时，保持健康的生活习惯，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠，对提升性功能也有积极作用。
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