酒后不能剧烈运动。
酒后进行剧烈运动会导致交感神经过度兴奋，从而加快心率、血压上升，严重时甚至会出现脑出血的情况，因此不建议酒后进行剧烈运动。此外，酒精中的乙醇成分还会对胃黏膜造成刺激，引起恶心呕吐等症状，长期如此还可能增加患胃炎、胃溃疡的风险。
如果饮酒量较少且身体状态较好，可以适当进行慢跑等轻微强度的有氧运动，有助于促进新陈代谢，帮助酒精排出体外。
针对酒后的处理，应避免进行度或易导致受伤风险增大的运动，以免加重身体负担。同时注意保持充足的水分摄入以促进酒精代谢。
酒后进行剧烈运动会导致交感神经过度兴奋，从而加快心率、血压上升，严重时甚至会出现脑出血的情况，因此不建议酒后进行剧烈运动。此外，酒精中的乙醇成分还会对胃黏膜造成刺激，引起恶心呕吐等症状，长期如此还可能增加患胃炎、胃溃疡的风险。
如果饮酒量较少且身体状态较好，可以适当进行慢跑等轻微强度的有氧运动，有助于促进新陈代谢，帮助酒精排出体外。
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