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肌腱松解术后需要锻炼多久

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肌腱松解术后通常需坚持锻炼四至六周，具体时长因手术部位和个体恢复差异而不同。术后早期以轻柔被动活动为主，逐步过渡到主动屈伸训练，避免粘连再次形成。中期可增加抗阻练习，强化周围肌力。后期注重功能整合与日常动作模拟。锻炼需循序渐进，若出现持续肿痛应适当调整强度并咨询医生。多数情况下，规律锻炼结合定期复查有助于获得良好恢复效果。