糖尿病管理中,饮食调控和规律运动是基石。
需限制糖分和含糖食品摄入,同时减少高脂肪、高胆固醇食物的消费。增加膳食纤维和淀粉的摄取,保持每餐少量多餐的习惯。运动应在医生建议下进行,鼓励全面锻炼,如步行和慢跑。配合使用胰岛素增敏剂或其他降糖药物,能更有效持久地控制血糖水平。若口服药物效果不佳,适时采用胰岛素疗法必不可少。此外,苦瓜作为天然食物,被认为有助于降低血糖,可以适度食用。
需限制糖分和含糖食品摄入,同时减少高脂肪、高胆固醇食物的消费。增加膳食纤维和淀粉的摄取,保持每餐少量多餐的习惯。运动应在医生建议下进行,鼓励全面锻炼,如步行和慢跑。配合使用胰岛素增敏剂或其他降糖药物,能更有效持久地控制血糖水平。若口服药物效果不佳,适时采用胰岛素疗法必不可少。此外,苦瓜作为天然食物,被认为有助于降低血糖,可以适度食用。