老年人岔气了一直疼可以考虑腹式呼吸练习、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、阿片类止痛药等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者加剧，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸慢呼来增加膈肌活动，促进血液循环，缓解疼痛。患者可尝试使用腹式呼吸法，在安静环境下深吸一口气，然后缓慢呼出。腹式呼吸适用于轻度至中度的肌肉酸痛，但不适用于严重的心肺疾病患者。
2.热敷疗法
热敷可以放松肌肉、改善局部血液循环，从而减轻疼痛。可用热水袋或暖贴外敷患处，温度保持在40℃左右。此方法适合轻微到中度的软组织损伤引起的持续性疼痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于多种原因导致的持续性肌肉酸痛，但需遵医嘱服用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解疼痛。如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物具有此功效。对于因长期不动造成的僵硬而引发的持续性疼痛有效。
5.阿片类止痛药
阿片类止痛药通过作用于中枢神经系统中的阿片受体来缓解剧烈疼痛。例如片、盐酸曲马多片等。当疼痛难以忍受时，可在医师指导下短期使用。
若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以排除其他潜在病因的可能性，并接受适当的评估和治疗。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸慢呼来增加膈肌活动，促进血液循环，缓解疼痛。患者可尝试使用腹式呼吸法，在安静环境下深吸一口气，然后缓慢呼出。腹式呼吸适用于轻度至中度的肌肉酸痛，但不适用于严重的心肺疾病患者。
2.热敷疗法
热敷可以放松肌肉、改善局部血液循环，从而减轻疼痛。可用热水袋或暖贴外敷患处，温度保持在40℃左右。此方法适合轻微到中度的软组织损伤引起的持续性疼痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此类药物可用于多种原因导致的持续性肌肉酸痛，但需遵医嘱服用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解疼痛。如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等药物具有此功效。对于因长期不动造成的僵硬而引发的持续性疼痛有效。
5.阿片类止痛药
阿片类止痛药通过作用于中枢神经系统中的阿片受体来缓解剧烈疼痛。例如片、盐酸曲马多片等。当疼痛难以忍受时，可在医师指导下短期使用。
若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医以排除其他潜在病因的可能性，并接受适当的评估和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
氨酚双氢可待因片
草酸艾司西酞普兰片
