小儿夜惊症频繁发作时，可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、睡眠管理训练、放松技巧训练等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或影响日常生活，建议寻求专业心理医生或儿科医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解症状。适用于因体质虚弱、心脾不交引起的夜间惊醒。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能。针对改善睡眠质量及减少夜惊发作次数有效。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导孩子正确认识夜惊现象，并提供相应应对策略。适合于纠正错误观念、减轻焦虑情绪导致的夜惊发生频率增加。
4.睡眠管理训练
建立规律作息时间表，并采用渐进式方法调整睡眠环境以促进良好睡眠习惯形成。有助于稳定生物钟紊乱所致的夜惊发作模式。
5.放松技巧训练
教导孩子运用深呼吸、冥想等技巧在睡前放松身心。可辅助降低由于紧张压力引起夜间不安而诱发夜惊的风险。
需要注意的是，在治疗夜惊症的过程中，应避免使用可能产生中枢兴奋作用的药物，如类药物。同时，家长也要关注孩子的日常饮食，确保营养均衡，避免过度疲劳和精神紧张，以利于孩子的身心健康。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解症状。适用于因体质虚弱、心脾不交引起的夜间惊醒。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统功能。针对改善睡眠质量及减少夜惊发作次数有效。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导孩子正确认识夜惊现象，并提供相应应对策略。适合于纠正错误观念、减轻焦虑情绪导致的夜惊发生频率增加。
4.睡眠管理训练
建立规律作息时间表，并采用渐进式方法调整睡眠环境以促进良好睡眠习惯形成。有助于稳定生物钟紊乱所致的夜惊发作模式。
5.放松技巧训练
教导孩子运用深呼吸、冥想等技巧在睡前放松身心。可辅助降低由于紧张压力引起夜间不安而诱发夜惊的风险。
需要注意的是，在治疗夜惊症的过程中，应避免使用可能产生中枢兴奋作用的药物，如类药物。同时，家长也要关注孩子的日常饮食，确保营养均衡，避免过度疲劳和精神紧张，以利于孩子的身心健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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