39问医生

坚持跳绳三个月能瘦多少斤

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
体重下降情况因人而异,一般在5-10斤之间,主要取决于个人体质和饮食控制。
体重下降受多种因素影响,如饮食控制、运动强度等,一般情况下,坚持跳绳3个月后,体重下降幅度在5-10斤之间若个人体质较好,且配合合理饮食,如低热量饮食,此时体重下降效果较为显著,可能在3个月后减重5-10斤若个人体质较差,且未配合合理饮食,如高热量饮食,此时体重下降效果可能不明显,甚至可能出现体重增加的情况
在坚持跳绳的同时,应配合合理的饮食控制,以达到更好的减脂效果。
66
2024-02-06 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多