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坚持跳绳三个月能瘦多少斤

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体重下降情况因人而异，一般在5-10斤之间，主要取决于个人体质和饮食控制。
体重下降受多种因素影响，如饮食控制、运动强度等，一般情况下，坚持跳绳3个月后，体重下降幅度在5-10斤之间若个人体质较好，且配合合理饮食，如低热量饮食，此时体重下降效果较为显著，可能在3个月后减重5-10斤若个人体质较差，且未配合合理饮食，如高热量饮食，此时体重下降效果可能不明显，甚至可能出现体重增加的情况
在坚持跳绳的同时，应配合合理的饮食控制，以达到更好的减脂效果。