对噪音敏感引起的烦躁可以考虑采用中药调理、行为疗法、认知重构、松弛训练、环境控制等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
中医认为内火旺盛会导致耳朵对声音敏感，可遵医嘱服用龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等中成药改善症状。上述两种药物均具有清热降火的功效，适用于缓解因内火上攻引起的耳鸣、听力下降等症状。但需注意个体差异及可能存在的配伍禁忌。
2.行为疗法
行为疗法通过放松技巧训练来减少对噪声的敏感性，如渐进式肌肉松弛法。此方法适合在安静环境中进行，并且需要持之以恒练习才能有效果。
3.认知重构
认知重构是帮助患者识别并改变其对噪声敏感的错误或过度担忧的想法，可以配合医生使用5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药物进行治疗。此方法可用于减轻由心理因素导致的噪声敏感性增加。实施时应考虑患者的个体差异以及可能出现的情绪波动。
4.松弛训练
松弛训练旨在通过一系列身体放松技巧来降低紧张感，常用方法有深呼吸法、想象放松法等。这种方法可在日常生活中随时进行，并且对于任何人群都适用。
5.环境控制
环境控制涉及减少暴露于嘈杂环境中的时间，例如佩戴耳塞或选择安静的地方休息。这种方法适合那些无法改变工作或生活环境但仍希望减轻噪声影响的人群。
若噪声敏感的症状持续存在或加剧，建议寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法调整心态。同时，保持良好的睡眠质量也有助于提高听觉系统的适应能力。
1.中药调理
中医认为内火旺盛会导致耳朵对声音敏感，可遵医嘱服用龙胆泻肝汤、知柏地黄丸等中成药改善症状。上述两种药物均具有清热降火的功效，适用于缓解因内火上攻引起的耳鸣、听力下降等症状。但需注意个体差异及可能存在的配伍禁忌。
2.行为疗法
行为疗法通过放松技巧训练来减少对噪声的敏感性，如渐进式肌肉松弛法。此方法适合在安静环境中进行，并且需要持之以恒练习才能有效果。
3.认知重构
认知重构是帮助患者识别并改变其对噪声敏感的错误或过度担忧的想法，可以配合医生使用5-羟色胺再摄取抑制剂等抗抑郁药物进行治疗。此方法可用于减轻由心理因素导致的噪声敏感性增加。实施时应考虑患者的个体差异以及可能出现的情绪波动。
4.松弛训练
松弛训练旨在通过一系列身体放松技巧来降低紧张感，常用方法有深呼吸法、想象放松法等。这种方法可在日常生活中随时进行，并且对于任何人群都适用。
5.环境控制
环境控制涉及减少暴露于嘈杂环境中的时间，例如佩戴耳塞或选择安静的地方休息。这种方法适合那些无法改变工作或生活环境但仍希望减轻噪声影响的人群。
若噪声敏感的症状持续存在或加剧，建议寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法调整心态。同时，保持良好的睡眠质量也有助于提高听觉系统的适应能力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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