大便秘结拉不出来可以通过饮食调理、运动、按摩、药物治疗、灌肠等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食调理
如果患者长期吃辛辣刺激的食物，而且不爱喝水，可能会导致大便干结，出现便秘的情况。在日常生活中患者要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，改善症状。
2、运动
日常生活中患者可以适当进行运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、按摩
如果患者长时间久坐，而且不爱运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的情况。患者可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式无法改善症状，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。
5、灌肠
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过肥皂水灌肠，能够起到软化大便的作用，促进大便排出。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，同时也可以适当进行体育锻炼，能够促进胃肠道蠕动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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