侧睡一般不会导致脸部变形。
侧睡时，面部与枕头之间存在一定的间隙，可以减少对面部骨骼和肌肉的直接压迫，从而降低对脸部形态的影响。此外，侧睡时人体处于放松状态，不会产生过多的压力，也不会造成脸部软组织的过度拉伸或挤压，因此不会导致脸部变形。
长时间保持同一侧卧位睡觉或者经常使用一侧牙齿咀嚼食物可能导致一侧面部肌肉过度紧张，进而影响面部轮廓。
为了避免因睡眠姿势引起的脸部不适或长期影响，建议定期改变睡眠姿势，避免长时间单侧压迫面部。同时注意均衡饮食，避免咬肌过度发达。
侧睡时，面部与枕头之间存在一定的间隙，可以减少对面部骨骼和肌肉的直接压迫，从而降低对脸部形态的影响。此外，侧睡时人体处于放松状态，不会产生过多的压力，也不会造成脸部软组织的过度拉伸或挤压，因此不会导致脸部变形。
长时间保持同一侧卧位睡觉或者经常使用一侧牙齿咀嚼食物可能导致一侧面部肌肉过度紧张，进而影响面部轮廓。
为了避免因睡眠姿势引起的脸部不适或长期影响，建议定期改变睡眠姿势，避免长时间单侧压迫面部。同时注意均衡饮食，避免咬肌过度发达。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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