青少年时期开始使用，具体时间由个体差异、视觉需求和环境暴露于蓝光的程度决定。
防蓝光眼镜是一种光学眼镜，可以过滤掉来自电子设备的蓝光，减少对眼睛的伤害对于经常使用电子设备的人群，建议从青少年时期开始佩戴防蓝光眼镜，以减少长时间盯着屏幕对眼睛的伤害但具体戴镜时间也取决于个体差异，如视觉需求和环境暴露于蓝光的程度，如经常在户外活动，暴露于蓝光的时间会减少，此时戴镜时间可以适当缩短
在佩戴防蓝光眼镜时，应注意选择合适的眼镜类型和镜片度数，并定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。
防蓝光眼镜是一种光学眼镜，可以过滤掉来自电子设备的蓝光，减少对眼睛的伤害对于经常使用电子设备的人群，建议从青少年时期开始佩戴防蓝光眼镜，以减少长时间盯着屏幕对眼睛的伤害但具体戴镜时间也取决于个体差异，如视觉需求和环境暴露于蓝光的程度，如经常在户外活动，暴露于蓝光的时间会减少，此时戴镜时间可以适当缩短
在佩戴防蓝光眼镜时，应注意选择合适的眼镜类型和镜片度数，并定期进行眼科检查，以确保眼睛健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
