不建议在吸烟后立刻服用褪黑素。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢,增加心血管风险。此外,长期大量吸烟会导致多种健康问题,如呼吸系统疾病,因此应尽快戒烟,并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在严重的睡眠障碍或需要快速入睡,则可考虑遵医嘱使用褪黑素来改善症状。
需要注意的是,虽然褪黑素具有促进睡眠的作用,但不宜长期依赖,应在医师指导下使用,并注意观察是否有不良反应发生。
抽烟后立即摄入褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢,增加心血管风险。此外,长期大量吸烟会导致多种健康问题,如呼吸系统疾病,因此应尽快戒烟,并咨询医生进行健康睡眠管理和生活方式调整。
如果存在严重的睡眠障碍或需要快速入睡,则可考虑遵医嘱使用褪黑素来改善症状。
需要注意的是,虽然褪黑素具有促进睡眠的作用,但不宜长期依赖,应在医师指导下使用,并注意观察是否有不良反应发生。