头发油腻又脱发可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、中药内服、头皮按摩、药物外用等方法进行治疗。
1.生活方式调整
建议保持规律的生活习惯，如定时睡觉、吃饭等，并且要放松心情，不要给自己太大的压力。此方法适合于日常生活中的自我管理，有助于改善睡眠质量，进而缓解脱发症状。
2.饮食调理
宜多食富含维生素E的食物，如黑芝麻、核桃仁等；还可适当食用富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝等。必要时可遵医嘱服用维生素B族片、硫酸亚铁片等补充剂。上述食物及药物可以为头发生长提供必要的营养素，辅助改善因营养不良导致的脱发问题。
3.中药内服
患者可在医生指导下使用当归、何首乌等中药材来改善不适症状。以上提及的中药材对于改善脱发有一定的效果，但需要根据具体情况配伍使用，并在专业中医师指导下进行。
4.头皮按摩
选择温和无刺激性的洗发水，定期对头皮进行轻柔按摩，促进血液循环。此方法适用于缓解油脂分泌过多引起的脱发问题，但需注意动作要轻柔，以免损伤头皮。
5.药物外用
选用含有特定成分如酮康唑、硫磺等的洗发水，按说明书指示频率使用。此类洗发水针对头皮屑、油脂等问题具有一定的治疗作用，适合解决头发油腻伴随脱发的问题。
针对头发油腻伴随脱发的情况，应避免频繁洗头，以减少油脂分泌，同时注意保持头皮清洁干燥。此外，可适量增加膳食纤维摄入量，如燕麦、糙米等，有利于调节体内激素水平，从而可能起到一定控制脱发的作用。
1.生活方式调整
建议保持规律的生活习惯，如定时睡觉、吃饭等，并且要放松心情，不要给自己太大的压力。此方法适合于日常生活中的自我管理，有助于改善睡眠质量，进而缓解脱发症状。
2.饮食调理
宜多食富含维生素E的食物，如黑芝麻、核桃仁等；还可适当食用富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝等。必要时可遵医嘱服用维生素B族片、硫酸亚铁片等补充剂。上述食物及药物可以为头发生长提供必要的营养素，辅助改善因营养不良导致的脱发问题。
3.中药内服
患者可在医生指导下使用当归、何首乌等中药材来改善不适症状。以上提及的中药材对于改善脱发有一定的效果，但需要根据具体情况配伍使用，并在专业中医师指导下进行。
4.头皮按摩
选择温和无刺激性的洗发水，定期对头皮进行轻柔按摩，促进血液循环。此方法适用于缓解油脂分泌过多引起的脱发问题，但需注意动作要轻柔，以免损伤头皮。
5.药物外用
选用含有特定成分如酮康唑、硫磺等的洗发水，按说明书指示频率使用。此类洗发水针对头皮屑、油脂等问题具有一定的治疗作用，适合解决头发油腻伴随脱发的问题。
针对头发油腻伴随脱发的情况，应避免频繁洗头，以减少油脂分泌，同时注意保持头皮清洁干燥。此外，可适量增加膳食纤维摄入量，如燕麦、糙米等，有利于调节体内激素水平，从而可能起到一定控制脱发的作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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