血压在紧张时升高到110-180mmHg时，可以考虑采取生活方式干预、心理行为疗法、降压药、针灸、离子导入治疗等方法进行治疗。如果血压持续升高，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来控制体重，进而降低血压。如减少钠盐摄入量，每日不超过5克；适当增加钾含量高的食物，如香蕉等。此方法适合于轻度高血压患者以及辅助其他治疗手段使用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构和放松训练，旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，从而缓解压力反应。例如运用渐进性肌肉松弛法让身体从头至脚逐渐放松下来。对于存在明显心理应激源导致血压波动者有良好效果。
3.降压药
降压药通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素系统和利尿剂机制发挥作用，以达到稳定血压的目的。例如卡托普利可以竞争性地抑制血管紧张素转化酶，使缓激肽降解减少，具有扩张外周血管的作用。适用于各种类型的高血压病患，需要根据具体情况选择合适的药物类型和剂量，并定期监测血压变化。
4.针灸
针灸通过刺激穴位调节中枢神经系统的功能状态，间接影响心血管系统功能而起到降压作用。如取穴百会、风池、曲池等穴位进行针刺。对于部分原发性高血压患者有效，但需注意个体差异及可能的风险。
5.离子导入治疗
离子导入治疗利用电场作用促进电解质跨膜运动，调整细胞内外环境平衡，达到平稳血压的效果。例如钠离子导入可提高细胞外液浓度，减轻水肿症状。主要用于缓解因体液代谢紊乱引起的水肿症状，对血压管理也有一定益处。
在血压处于较高水平时，建议立即就医，在专业医生指导下用药，以免自行用药不当引起不良后果。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理膳食，保证充足的睡眠时间，有助于控制血压。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来控制体重，进而降低血压。如减少钠盐摄入量，每日不超过5克；适当增加钾含量高的食物，如香蕉等。此方法适合于轻度高血压患者以及辅助其他治疗手段使用。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构和放松训练，旨在帮助个体识别并改变错误观念及应对策略，从而缓解压力反应。例如运用渐进性肌肉松弛法让身体从头至脚逐渐放松下来。对于存在明显心理应激源导致血压波动者有良好效果。
3.降压药
降压药通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素系统和利尿剂机制发挥作用，以达到稳定血压的目的。例如卡托普利可以竞争性地抑制血管紧张素转化酶，使缓激肽降解减少，具有扩张外周血管的作用。适用于各种类型的高血压病患，需要根据具体情况选择合适的药物类型和剂量，并定期监测血压变化。
4.针灸
针灸通过刺激穴位调节中枢神经系统的功能状态，间接影响心血管系统功能而起到降压作用。如取穴百会、风池、曲池等穴位进行针刺。对于部分原发性高血压患者有效，但需注意个体差异及可能的风险。
5.离子导入治疗
离子导入治疗利用电场作用促进电解质跨膜运动，调整细胞内外环境平衡，达到平稳血压的效果。例如钠离子导入可提高细胞外液浓度，减轻水肿症状。主要用于缓解因体液代谢紊乱引起的水肿症状，对血压管理也有一定益处。
在血压处于较高水平时，建议立即就医，在专业医生指导下用药，以免自行用药不当引起不良后果。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，合理膳食，保证充足的睡眠时间，有助于控制血压。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
松龄血脉康胶囊
缬沙坦胶囊
奥利司他胶囊
