关节僵硬的治疗原理是通过物理疗法、药物治疗或手术干预来缓解肌肉和软组织的紧张状态，恢复关节活动度。
关节僵硬可能由多种原因引起，如长期不活动、外伤后粘连、类风湿性关节炎等。这些病因导致关节周围软组织纤维化、瘢痕形成，进而影响关节活动范围。患者可能会出现关节活动受限、疼痛等症状，尤其是在早晨起床时更为明显，随着病情进展，上述不适症状会逐渐加重。
针对关节僵硬的诊断，医生通常会建议进行X线检查以评估关节结构是否异常，MRI也可显示关节内部情况。此外，血液检查可帮助排除感染或其他潜在疾病。治疗关节僵硬的方法包括物理疗法、矫形外科手术等。物理疗法如热敷、冷敷、按摩、功能锻炼等可以放松肌肉，增加血液循环；矫形外科手术则是在必要时采用的手段，例如关节镜下清理术、关节置换术等。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加剧关节僵硬，同时注意营养均衡，适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
关节僵硬可能由多种原因引起，如长期不活动、外伤后粘连、类风湿性关节炎等。这些病因导致关节周围软组织纤维化、瘢痕形成，进而影响关节活动范围。患者可能会出现关节活动受限、疼痛等症状，尤其是在早晨起床时更为明显，随着病情进展，上述不适症状会逐渐加重。
针对关节僵硬的诊断，医生通常会建议进行X线检查以评估关节结构是否异常，MRI也可显示关节内部情况。此外，血液检查可帮助排除感染或其他潜在疾病。治疗关节僵硬的方法包括物理疗法、矫形外科手术等。物理疗法如热敷、冷敷、按摩、功能锻炼等可以放松肌肉，增加血液循环；矫形外科手术则是在必要时采用的手段，例如关节镜下清理术、关节置换术等。
患者应避免长时间保持一个姿势不动，以免加剧关节僵硬，同时注意营养均衡，适当补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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