肺活量小的好处一般有不易患病、提高运动能力、提高心肺功能、提高免疫力、提升记忆力等。
1、不易患病
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，代表肺的机能活动。如果患者肺活量比较小，可能会导致机体免疫力下降，从而容易患上呼吸道感染、支气管炎等疾病。因此，建议患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高肺活量，有助于预防上述疾病的发生。
2、提高运动能力
肺活量小的人群在进行运动时，会出现缺氧的情况，从而导致运动能力下降，如出现运动后喘息、气促、胸闷等症状。因此，建议患者平时可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以提高肺活量，有助于提高运动能力。
3、提高心肺功能
肺活量是人体肺部的最大容量，如果患者肺活量比较小，可能会导致肺部的收缩功能下降，从而影响心脏的泵血功能，导致心肺功能下降。因此，建议患者平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，有助于提高心肺功能。
4、提高免疫力
肺活量能够反应人体的呼吸功能，如果患者肺活量比较小，可能会导致肺部的氧气含量下降，从而影响身体的新陈代谢，患者可能会出现头晕、乏力等不适症状。因此，建议患者平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高肺活量，有助于提高免疫力。
5、提升记忆力
肺活量能够反映人体的心肺功能，如果患者肺活量比较小，可能会导致心肺功能下降，从而影响大脑的供氧，患者可能会出现记忆力下降的情况。因此，建议患者平时可以适当进行有氧运动，如骑行、打篮球等，可以提升脑部的供氧，有助于提高记忆力。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。
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