怎样给淋巴排毒？_39问医生

怎样给淋巴排毒？

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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淋巴排毒可以通过多喝水、适当运动、热敷等方法来促进淋巴排毒。

1、多喝水

多喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素和废物的排出，从而起到辅助淋巴排毒的作用。

2、适当运动

适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，也可以起到辅助淋巴排毒的作用。

3、热敷

淋巴排毒可以使用热毛巾或热水袋对淋巴部位进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于体内毒素和废物的排出，从而起到辅助淋巴排毒的作用。

除此之外，还可以通过调整饮食、口服药物等方法来促进淋巴排毒。

2022-05-11 浏览100次

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