非痛风性肌腱劳损如何缓解_39问医生

非痛风性肌腱劳损可通过休息、冷热敷交替、适量拉伸和按摩来缓解。同时，佩戴适合的支持带可减轻关节压力。如需缓解疼痛，可在医生建议下服用非处方药物。保持良好的体态和运动前充分热身也能预防肌腱劳损。如有加重或持续不适，应及时就医评估。