十岁儿童跟腱炎可采取儿童运动训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、跟腱保护措施、矫形鞋垫等治疗措施。
1.儿童运动训练
通过针对性的肌肉强化和伸展活动来缓解跟腱紧张，通常在专业人员指导下进行。适合于轻度至中度跟腱炎患者，旨在改善肌力平衡和关节稳定性。
2.非甾体抗炎药
使用非甾体抗炎药如布洛芬减轻炎症和疼痛，根据医嘱口服。适用于急性期缓解跟腱周围组织的发红、肿胀及剧烈疼痛。但不宜长期服用。
3.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量的类固醇药物如曲安奈德直接注入患处以减少炎症，按处方执行。短期用于重度跟腱炎伴有剧烈痛点者。需谨慎以防感染和促进软组织退化。
4.跟腱保护措施
穿戴适当支撑性的鞋类和袜子以提供额外的跟腱保护，在日常活动中使用。对于任何类型的跟腱炎都可使用，特别是在体育锻炼时。
5.矫形鞋垫
通过调整足部姿势来减轻跟腱负担，并可能促进康复过程。对于存在步态异常或者长时间站立导致跟腱劳损的人群效果较好。
跟腱炎是由于过度使用或损伤引起的跟腱炎症，建议限制剧烈跑跳活动至症状完全消失，以免加重不适症状。
1.儿童运动训练
通过针对性的肌肉强化和伸展活动来缓解跟腱紧张，通常在专业人员指导下进行。适合于轻度至中度跟腱炎患者，旨在改善肌力平衡和关节稳定性。
2.非甾体抗炎药
使用非甾体抗炎药如布洛芬减轻炎症和疼痛，根据医嘱口服。适用于急性期缓解跟腱周围组织的发红、肿胀及剧烈疼痛。但不宜长期服用。
3.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下将适量的类固醇药物如曲安奈德直接注入患处以减少炎症，按处方执行。短期用于重度跟腱炎伴有剧烈痛点者。需谨慎以防感染和促进软组织退化。
4.跟腱保护措施
穿戴适当支撑性的鞋类和袜子以提供额外的跟腱保护，在日常活动中使用。对于任何类型的跟腱炎都可使用，特别是在体育锻炼时。
5.矫形鞋垫
通过调整足部姿势来减轻跟腱负担，并可能促进康复过程。对于存在步态异常或者长时间站立导致跟腱劳损的人群效果较好。
跟腱炎是由于过度使用或损伤引起的跟腱炎症，建议限制剧烈跑跳活动至症状完全消失，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
