白萝卜山药煮水喝具有清热生津、健脾养胃、化痰止咳、补肺益气、利尿消肿等功效和作用。
1.清热生津
清热生津是指白萝卜山药煮水具有清除体内热邪、补充体液和恢复体力的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃表示白萝卜山药煮水能够增强消化功能、改善食欲不振，并且对胃肠有保护作用。
3.化痰止咳
化痰止咳说明白萝卜山药煮水能有效缓解呼吸道炎症引起的咳嗽、痰多等症状。
4.补肺益气
补肺益气表明白萝卜山药煮水对于提高呼吸系统的免疫力、增强体质有益处。
5.利尿消肿
利尿消肿指出白萝卜山药煮水可以促进水分代谢，辅助消除因体内积聚过多液体而引起的身体浮肿现象。
在食用白萝卜山药时需注意适量原则，避免过量摄入导致肠胃负担加重。此外，对于存在脾胃虚寒的人群而言，不宜长期大量饮用白萝卜山药煮水，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
1.清热生津
清热生津是指白萝卜山药煮水具有清除体内热邪、补充体液和恢复体力的作用。
2.健脾养胃
健脾养胃表示白萝卜山药煮水能够增强消化功能、改善食欲不振，并且对胃肠有保护作用。
3.化痰止咳
化痰止咳说明白萝卜山药煮水能有效缓解呼吸道炎症引起的咳嗽、痰多等症状。
4.补肺益气
补肺益气表明白萝卜山药煮水对于提高呼吸系统的免疫力、增强体质有益处。
5.利尿消肿
利尿消肿指出白萝卜山药煮水可以促进水分代谢，辅助消除因体内积聚过多液体而引起的身体浮肿现象。
在食用白萝卜山药时需注意适量原则，避免过量摄入导致肠胃负担加重。此外，对于存在脾胃虚寒的人群而言，不宜长期大量饮用白萝卜山药煮水，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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