红薯是不能减肥的。减肥期间可以适量食用红薯，但要避免过量食用。
红薯是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁、磷等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以预防便秘。红薯的脂肪含量并不高，且含有大量的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
减肥期间可以适量食用红薯，但要避免过量食用。减肥期间要注意营养均衡，可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、奶茶等。同时还要注意进行适当的运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。
2022-05-12 22:12 举报
