红薯和玉米通常可以一起煮，一般需要15分钟的时间。红薯和玉米是常见的高营养食品，一般可以一起煮，吃的方法可以根据个人喜好来决定。红薯和玉米是粗粮，含有膳食纤维。红薯不仅能增加饱腹感，还能调节肠道。虽然红薯缺乏赖氨酸，但玉米可以补充人体所需的赖氨酸和B族维生素。此外新鲜玉米和熟红薯味道比较好，是大多数人可以接受的食物，红薯和玉米煮熟通常需要15分钟。建议高血糖患者，应该尽量少吃或不吃红薯。玉米的热量相对较低。对于糖尿病和高血糖患者，可以适当地吃一些主食。玉米含有较多的纤维素，建议脾胃虚弱的患者适量食用，避免对胃肠道负担，导致消化不良、恶心和呕吐等症状。
2024-01-24 12:06 举报
