腰果与大杏仁的功效与作用，主要包括补充营养、润肠通便、辅助提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等，腰果与大杏仁的禁忌主要包括禁忌人群和食用量。
1、补充营养
腰果与大杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、润肠通便
腰果与大杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助提高免疫力
腰果与大杏仁中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以辅助提高人体的免疫力。
4、辅助保护眼睛
腰果与大杏仁中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到辅助保护眼睛的效果。
5、辅助改善贫血
腰果与大杏仁中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。
但需要注意的是，腰果与大杏仁中含有丰富的油脂，过量食用可能会导致体内的油脂含量上升，从而引起肥胖的情况。建议患者适量食用腰果与大杏仁。此外，对腰果与大杏仁过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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