女人吃芝麻酱的好处主要包括补充营养、润肠通便、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血、辅助预防骨质疏松等，但要注意食用量。
1、补充营养
芝麻酱主要是由芝麻制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙元素等营养物质，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
芝麻酱中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘引起的不适现象。
3、美容养颜
芝麻酱中含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素D等营养物质，具有抗氧化的作用，女人适量食用可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善缺铁性贫血
芝麻酱中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，如果女人存在缺铁性贫血的情况，可以适当吃芝麻酱进行改善，从而达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
5、辅助预防骨质疏松
芝麻酱中含有丰富的钙元素，女人适量食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以达到辅助预防骨质疏松的目的。
虽然芝麻酱的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对芝麻酱过敏的人、患有慢性胃炎的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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