伤害眼睛的蓝光不是指特定颜色的光，而是指特定波长范围内的高能量可见光。
因为波长在400-500纳米之间的高能量可见光与人眼视网膜中的色素密度较高区域相对应，这些区域对于短波长光的吸收较强，所以会导致视网膜受到损伤。当蓝光波长较短时，其能量较大，更容易穿透晶状体到达视网膜，从而引起黄斑部病变、白内障等疾病的发生。
除了特定波长范围内的高能量可见光外，还有紫外线和红外线也可能对眼睛造成损伤，但它们不属于蓝色光。
长时间暴露于度蓝光下或使用不合适的电子产品可能会增加眼部健康风险。为保护眼睛，建议调整电子设备亮度，并选择低蓝光认证的产品。
因为波长在400-500纳米之间的高能量可见光与人眼视网膜中的色素密度较高区域相对应，这些区域对于短波长光的吸收较强，所以会导致视网膜受到损伤。当蓝光波长较短时，其能量较大，更容易穿透晶状体到达视网膜，从而引起黄斑部病变、白内障等疾病的发生。
除了特定波长范围内的高能量可见光外，还有紫外线和红外线也可能对眼睛造成损伤，但它们不属于蓝色光。
长时间暴露于度蓝光下或使用不合适的电子产品可能会增加眼部健康风险。为保护眼睛，建议调整电子设备亮度，并选择低蓝光认证的产品。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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