奶油草莓具有补充维生素C、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，维持身体健康。
2.提供能量
奶油草莓含有碳水化合物，能快速转化为葡萄糖，为身体提供即时的能量来源。
3.促进消化
奶油草莓中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善皮肤健康
食用奶油草莓后，其含有的营养物质能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
5.增强免疫力
奶油草莓富含多种维生素及矿物质，这些成分在一定程度上可增强机体抵抗力。
建议适量食用奶油草莓以获取上述提及的功效，但不宜过量摄入以防热量超标导致肥胖等问题。对于特定人群如孕妇或糖尿病患者，则应咨询医生后再做决定。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于减少自由基损伤，维持身体健康。
2.提供能量
奶油草莓含有碳水化合物，能快速转化为葡萄糖，为身体提供即时的能量来源。
3.促进消化
奶油草莓中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善消化功能。
4.改善皮肤健康
食用奶油草莓后，其含有的营养物质能够滋养肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
5.增强免疫力
奶油草莓富含多种维生素及矿物质，这些成分在一定程度上可增强机体抵抗力。
建议适量食用奶油草莓以获取上述提及的功效，但不宜过量摄入以防热量超标导致肥胖等问题。对于特定人群如孕妇或糖尿病患者，则应咨询医生后再做决定。
谢春
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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