槐米小米粥具有清肝泻火、健脾养胃、润肠通便、宁心安神等功效和作用。
1.清肝泻火
槐米具有清热解毒的功效，能减轻肝脏炎症反应，从而达到清肝泻火的目的。
2.健脾养胃
槐米入药后能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱，进而发挥健脾养胃的效果。
3.润肠通便
槐米中的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
4.宁心安神
槿米中所含有的黄酮类物质具有镇静催眠的作用，可缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
在食用槐米小米粥时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状发生。此外，对于有药物过敏史或特殊疾病如高血压者，应在医师指导下使用槐米。
1.清肝泻火
槐米具有清热解毒的功效，能减轻肝脏炎症反应，从而达到清肝泻火的目的。
2.健脾养胃
槐米入药后能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱，进而发挥健脾养胃的效果。
3.润肠通便
槐米中的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。
4.宁心安神
槿米中所含有的黄酮类物质具有镇静催眠的作用，可缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
在食用槐米小米粥时需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状发生。此外，对于有药物过敏史或特殊疾病如高血压者，应在医师指导下使用槐米。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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