跟腱断裂后小腿肌肉萎缩可以考虑功能性训练、肌力训练、平衡训练、神经肌肉促进疗法、针灸治疗等方法来恢复。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强小腿肌肉力量，如抗阻屈伸练习。此方法适合于小腿肌肉萎缩后初期康复阶段，以渐进式增加负荷为特点。
2.肌力训练
肌力训练旨在提高小腿肌肉的力量和耐力，通常包括重量训练和等张运动。针对小腿肌肉萎缩可采用低阻力、高重复次数的方法，逐渐增加负荷。
3.平衡训练
平衡训练有助于改善患者稳定性及预防跌倒，并可配合使用平衡器械进行。对于存在站立不稳或易摔倒风险者，应在物理治疗师指导下开展平衡训练。
4.神经肌肉促进疗法
神经肌肉促进疗法利用电刺激或生物反馈技术直接激活受损的神经-肌肉系统。当目标是改善受损下肢的功能时，这种方法可能在物理治疗过程中被采纳。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，促进血液循环和新陈代谢，辅助小腿肌肉恢复。对于小腿肌肉萎缩伴有局部经络阻滞者，在专业针灸师操作下进行效果更佳。
此外，建议定期复查以监测病情进展，根据医嘱调整饮食，保证充足的休息时间。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强小腿肌肉力量，如抗阻屈伸练习。此方法适合于小腿肌肉萎缩后初期康复阶段，以渐进式增加负荷为特点。
2.肌力训练
肌力训练旨在提高小腿肌肉的力量和耐力，通常包括重量训练和等张运动。针对小腿肌肉萎缩可采用低阻力、高重复次数的方法，逐渐增加负荷。
3.平衡训练
平衡训练有助于改善患者稳定性及预防跌倒，并可配合使用平衡器械进行。对于存在站立不稳或易摔倒风险者，应在物理治疗师指导下开展平衡训练。
4.神经肌肉促进疗法
神经肌肉促进疗法利用电刺激或生物反馈技术直接激活受损的神经-肌肉系统。当目标是改善受损下肢的功能时，这种方法可能在物理治疗过程中被采纳。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位来调节气血流通，促进血液循环和新陈代谢，辅助小腿肌肉恢复。对于小腿肌肉萎缩伴有局部经络阻滞者，在专业针灸师操作下进行效果更佳。
此外，建议定期复查以监测病情进展，根据医嘱调整饮食，保证充足的休息时间。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
