金桔吃多了可能导致上火、便秘、尿路结石，还可能引发维生素C缺乏症或消化不良。
1.
2.上火
金桔性温，过量食用会导致体内热气积聚，引起上火。常见症状包括口腔溃疡、口干舌燥、咽喉肿痛等。
3.便秘
金桔中含有较多糖分和纤维素，过多摄入可能导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。可能表现为排便困难、大便干燥或呈球状等症状。
4.尿路结石
金桔中的草酸盐和钙质含量较高，在过量摄入的情况下可能会导致尿液中草酸钙浓度增加，进而形成结晶体并逐渐发展为结石。可能出现腰痛、尿频、尿急、血尿等症状。
5.维生素C缺乏症
金桔富含维生素C，若长期大量摄入可导致体内维生素C水平过高，进而抑制其吸收利用。典型症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、贫血等。
6.消化不良
金桔含有丰富的膳食纤维，大量摄入会刺激胃肠道平滑肌收缩，促进胃肠蠕动，但同时也会产生气体，引起腹胀。患者会出现腹部不适、腹泻、恶心呕吐等症状。
建议适量食用金桔，避免空腹食用以减少可能引起的不适。如有任何身体不适，应及时就医进行相应处理。
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2.上火
金桔性温，过量食用会导致体内热气积聚，引起上火。常见症状包括口腔溃疡、口干舌燥、咽喉肿痛等。
3.便秘
金桔中含有较多糖分和纤维素，过多摄入可能导致肠道蠕动减缓，从而引发便秘。可能表现为排便困难、大便干燥或呈球状等症状。
4.尿路结石
金桔中的草酸盐和钙质含量较高，在过量摄入的情况下可能会导致尿液中草酸钙浓度增加，进而形成结晶体并逐渐发展为结石。可能出现腰痛、尿频、尿急、血尿等症状。
5.维生素C缺乏症
金桔富含维生素C，若长期大量摄入可导致体内维生素C水平过高，进而抑制其吸收利用。典型症状包括牙龈出血、皮肤瘀斑、贫血等。
6.消化不良
金桔含有丰富的膳食纤维，大量摄入会刺激胃肠道平滑肌收缩，促进胃肠蠕动，但同时也会产生气体，引起腹胀。患者会出现腹部不适、腹泻、恶心呕吐等症状。
建议适量食用金桔，避免空腹食用以减少可能引起的不适。如有任何身体不适，应及时就医进行相应处理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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