长期喝玉米须水可以起到利尿消肿、降血脂、降血糖、降血压、健脾和胃等好处。需要注意的是，虽然玉米须具有一定的药用价值，但并不能替代药物治疗，并且对于某些疾病可能有一定的辅助作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是指通过促进水分排出体外来减少体内液体积聚。玉米须水有利尿作用，有助于排除体内多余的盐分和水分。长期饮用可能引起电解质紊乱、低钠血症等不良反应，影响身体健康。
2.降血脂
玉米须中的皂苷具有降低胆固醇的作用，因此可以起到辅助降脂的效果。但需注意的是，皂苷类物质摄入过多可能会导致腹泻等问题发生。
3.降血糖
玉米须中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，这种物质能够帮助降低血糖水平。但是需要注意的是，如果本身存在糖尿病等疾病，则需要遵医嘱使用。
4.降血压
玉米须泡水喝还能够扩张末梢血管，从而达到一定的降压效果。但是不建议高血压患者过量服用，以免出现头晕、乏力等症状。
5.健脾和胃
玉米须味甘性平，入肝、肾经，能利水通淋，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、小便淋沥涩痛等病症。对于脾胃虚弱者而言，长期适量饮用可起到一定健脾和胃的功效。
长时间喝玉米须水时，应注意避免空腹饮用，以免引起不适症状。另外，对于患有相关疾病的患者，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否适合长期饮用。
1.利尿消肿
利尿消肿是指通过促进水分排出体外来减少体内液体积聚。玉米须水有利尿作用，有助于排除体内多余的盐分和水分。长期饮用可能引起电解质紊乱、低钠血症等不良反应，影响身体健康。
2.降血脂
玉米须中的皂苷具有降低胆固醇的作用，因此可以起到辅助降脂的效果。但需注意的是，皂苷类物质摄入过多可能会导致腹泻等问题发生。
3.降血糖
玉米须中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，这种物质能够帮助降低血糖水平。但是需要注意的是，如果本身存在糖尿病等疾病，则需要遵医嘱使用。
4.降血压
玉米须泡水喝还能够扩张末梢血管，从而达到一定的降压效果。但是不建议高血压患者过量服用，以免出现头晕、乏力等症状。
5.健脾和胃
玉米须味甘性平，入肝、肾经，能利水通淋，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、小便淋沥涩痛等病症。对于脾胃虚弱者而言，长期适量饮用可起到一定健脾和胃的功效。
长时间喝玉米须水时，应注意避免空腹饮用，以免引起不适症状。另外，对于患有相关疾病的患者，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否适合长期饮用。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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