长期喝玉米须水可以起到利尿消肿、降血脂、降血糖、降血压、健脾和胃等好处。需要注意的是，虽然玉米须具有一定的药用价值，但并不能替代药物治疗，并且对于某些疾病可能有一定的辅助作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是指通过促进水分排出体外来减少体内液体积聚。玉米须水有利尿作用，有助于排除体内多余的盐分和水分。长期饮用可能引起电解质紊乱、低钠血症等不良反应，影响身体健康。
2.降血脂
玉米须中的皂苷具有降低胆固醇的作用，可以帮助调节血脂水平。长期大量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等症状出现，对身体产生不利影响。
3.降血糖
玉米须中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，这种物质能够帮助降低血糖浓度。过量摄入可能会导致消化道不适症状如腹胀、腹泻等。
4.降血压
玉米须中的某些成分可以扩张血管，改善血液循环，从而起到一定的降压效果。长时间服用可能会引起头痛、心悸等副作用。
5.健脾和胃
玉米须泡水喝能促进唾液分泌，增强食欲，同时还能缓解胃肠功能紊乱引起的疼痛。但不建议长期过量饮用，以免加重脾胃负担。
需要注意的是，长期喝玉米须水并不能代替药物治疗，对于存在相关疾病或症状的人群，应遵医嘱进行规范化处理。另外，在使用玉米须时需注意个体差异及可能出现的不良反应，以确保安全有效地利用其健康益处。
1.利尿消肿
利尿消肿是指通过促进水分排出体外来减少体内液体积聚。玉米须水有利尿作用，有助于排除体内多余的盐分和水分。长期饮用可能引起电解质紊乱、低钠血症等不良反应，影响身体健康。
2.降血脂
玉米须中的皂苷具有降低胆固醇的作用，可以帮助调节血脂水平。长期大量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等症状出现，对身体产生不利影响。
3.降血糖
玉米须中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，这种物质能够帮助降低血糖浓度。过量摄入可能会导致消化道不适症状如腹胀、腹泻等。
4.降血压
玉米须中的某些成分可以扩张血管，改善血液循环，从而起到一定的降压效果。长时间服用可能会引起头痛、心悸等副作用。
5.健脾和胃
玉米须泡水喝能促进唾液分泌，增强食欲，同时还能缓解胃肠功能紊乱引起的疼痛。但不建议长期过量饮用，以免加重脾胃负担。
需要注意的是，长期喝玉米须水并不能代替药物治疗，对于存在相关疾病或症状的人群，应遵医嘱进行规范化处理。另外，在使用玉米须时需注意个体差异及可能出现的不良反应，以确保安全有效地利用其健康益处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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