枸杞和什么泡水喝可以补肾壮阳不上火

枸杞、菊花、决明子、莲子、山楂等中药材泡水喝可以补肾壮阳、清肝明目，但不宜过量且不宜长期饮用。需注意的是，这些食物并无治疗作用，若存在相关症状，建议就医以获得适当的治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。枸杞中的营养成分能够促进身体的新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。长期适量食用可达到补肾的效果。
2.菊花
菊花性寒，味甘，归肺经、肝经，具有疏散风热、平抑肝阳等功效，能辅助改善外感风热所致发热头痛、肝阳上亢导致的头晕胀痛等情况。适当用菊花泡水饮用能够清泻肝胆之火，从而起到一定的降肝火效果。但需注意的是，脾胃虚弱的人群不宜多饮，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
3.决明子
决明子入肝经，具有清肝明目、润肠通便的功效，适用于治疗肝经实火或肝经湿热所致目赤涩痛、羞明多泪、头痛、眩晕、视物昏花、大便秘结等症。决明子泡水喝还能够促进胃肠道蠕动，进而帮助排便，预防便秘的发生。但是不建议长期大量服用，否则可能会出现腹泻的情况。
4.莲子
莲子具有补脾止泻、益肾固精的作用，对于脾虚泄泻、带下、遗精等病症有一定的调理效果。莲子中含有的多种维生素和微量元素，能够滋养肌肤，改善皮肤干燥、粗糙等问题。但是对莲子过敏者禁服。
5.山楂
山楂味酸、甘，微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效，主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血闭痛经等。山楂中含有脂肪酶，能促进肉食消化，消除油腻感，有助于防治胃肠负担过重引起的食欲下降或便秘。但是一次不可食用过多，以免引起反酸、烧心的症状。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。此外，在补肾的同时要避免过度劳累，保持规律的生活作息，有利于肾脏健康。