39问医生

练俯卧撑影响身高吗

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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适度进行俯卧撑通常不会影响身高增长。身高主要由遗传和整体营养状况决定，骨骼纵向生长依赖长骨两端的生长板。俯卧撑属于自重抗阻训练，对脊柱和下肢施加的压力有限，现有证据未显示规范练习会抑制生长板或缩短最终身高。青春期前儿童进行俯卧撑宜以动作质量为前提，避免过量负重和过度疲劳。若练习后出现持续关节疼痛或生长速率异常，建议咨询专业医师评估。

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2026-02-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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