金桔子和柠檬都具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、美容护肤、辅助降血压等功效和作用。
1.补充维生素C
金桔子和柠檬中富含维生素C，适量食用可以为人体提供必要的营养素。
2.促进消化
两者均含有一定有机酸，可刺激胃液分泌，从而起到一定的促进消化的作用。
3.润肺止咳
从中医食疗的角度来讲，金桔子具有一定的润肺效果，而柠檬则有一定的生津止渴作用，对于缓解咳嗽症状有一定帮助。
4.美容护肤
因为金桔子和柠檬中含有丰富的维生素C及多种微量元素，这些物质被机体吸收后能够增强皮肤细胞活性，并且还可以抑制黑色素沉着，进而达到美白肌肤的目的。
5.辅助降血压
金桔子和柠檬中的钾元素有助于调节体内钠水平，平稳血压。
建议在日常生活中均衡饮食，避免过度摄入高盐食物，如腌制品，以减少对血压的影响。定期监测血压，如有不适及时就医。
1.补充维生素C
金桔子和柠檬中富含维生素C，适量食用可以为人体提供必要的营养素。
2.促进消化
两者均含有一定有机酸，可刺激胃液分泌，从而起到一定的促进消化的作用。
3.润肺止咳
从中医食疗的角度来讲，金桔子具有一定的润肺效果，而柠檬则有一定的生津止渴作用，对于缓解咳嗽症状有一定帮助。
4.美容护肤
因为金桔子和柠檬中含有丰富的维生素C及多种微量元素，这些物质被机体吸收后能够增强皮肤细胞活性，并且还可以抑制黑色素沉着，进而达到美白肌肤的目的。
5.辅助降血压
金桔子和柠檬中的钾元素有助于调节体内钠水平，平稳血压。
建议在日常生活中均衡饮食，避免过度摄入高盐食物，如腌制品，以减少对血压的影响。定期监测血压，如有不适及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
