发呆是指发愣。不想动脑子总想发呆多考虑是睡眠不足引起的，也可能是精神压力大、神经衰弱、抑郁症、脑供血不足等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
若患者长期熬夜或者是失眠，可能会导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。患者要保持充足的睡眠，避免熬夜，可通过适当运动、与人交谈等方式缓解压力。
2、精神压力大
若患者长期精神压力过大，可能会导致大脑长期处于兴奋状态，进而可能会出现头晕、乏力、心慌等症状。患者要适当放松心情，可通过适当运动、与他人交谈等方式缓解压力。
3、神经衰弱
若患者长期精神紧张或者是生活压力过大，可能会导致神经衰弱，进而可能会出现易疲劳、注意力不集中等症状。患者要保持轻松愉悦的心情，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
4、抑郁症
若患者长期精神压力过大，可能会导致心理障碍，进而可能会出现情绪低落、思维迟缓等症状。患者要适当放松心情，可通过运动、与人交谈等方式缓解压力。必要时，患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，缓解抑郁症状。
5、脑供血不足
若患者长期吸烟或者是患有高血压，可能会导致脑动脉循环障碍，进而可能会引起脑供血不足，患者可能会出现头晕、头痛、注意力不集中等症状。患者要戒烟戒酒，并积极治疗原发病，高血压患者可遵医嘱口服硝苯地平片、厄贝沙坦片等药物，高血脂患者可遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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