中医认为游泳时水温较低，容易导致阳虚、寒湿体质者阳气受损，肺脾气虚者腠理疏松，易受风邪入侵，外感病邪。因此，中医不提倡上述人群游泳，以避免加重病情或引发不适。
1.阳虚
阳虚是指体内阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，导致气血运行不畅。游泳时水温较低，容易进一步损伤阳气，加重病情。因此，阳虚患者不宜进行冷水游泳，可选择室内恒温泳池或进行其他温和运动如太极、瑜伽等。
2.寒湿体质
寒湿体质的人体表卫阳不固，腠理开阖失常，易感受外邪，加之本身体内有寒湿之邪，此时游泳会导致寒湿之邪侵袭机体而加重病情。此类人群可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物改善不适症状。
3.肺脾气虚
肺脾气虚是由于长期饮食不当、过度劳累等原因导致脾胃运化功能减退，气血生化乏源，进而影响到肺脏的功能所致。游泳时需要消耗大量体力，可能会使病情加重。可以遵医嘱使用补中益气汤、四君子汤等中药方剂调理。
4.风邪入侵
风邪具有轻扬开泄的特点,当人体正气虚弱时,风邪易于侵入人体,从肌表腠理开始,逐渐深入,从而引起一系列病理变化。针对风邪引起的病症,可以通过服用荆防败毒散、玉屏风散等中药方剂缓解不适。
5.外感病邪
外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，这些病邪通过各种途径进入人体，如口鼻吸入、皮肤接触等，导致身体出现相应的症状。对于外感病邪引起的症状，可以采用辛凉解表的方法进行治疗，如银翘散、桑菊饮等中药方剂。
建议定期进行体检，包括脉诊、舌诊以及血常规、尿常规等实验室检查，以评估身体状况并及时发现潜在的问题。同时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和寒冷刺激，有助于预防相关疾病的发生。
1.阳虚
阳虚是指体内阳气不足，不能温煦脏腑和肢体，导致气血运行不畅。游泳时水温较低，容易进一步损伤阳气，加重病情。因此，阳虚患者不宜进行冷水游泳，可选择室内恒温泳池或进行其他温和运动如太极、瑜伽等。
2.寒湿体质
寒湿体质的人体表卫阳不固，腠理开阖失常，易感受外邪，加之本身体内有寒湿之邪，此时游泳会导致寒湿之邪侵袭机体而加重病情。此类人群可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物改善不适症状。
3.肺脾气虚
肺脾气虚是由于长期饮食不当、过度劳累等原因导致脾胃运化功能减退，气血生化乏源，进而影响到肺脏的功能所致。游泳时需要消耗大量体力，可能会使病情加重。可以遵医嘱使用补中益气汤、四君子汤等中药方剂调理。
4.风邪入侵
风邪具有轻扬开泄的特点,当人体正气虚弱时,风邪易于侵入人体,从肌表腠理开始,逐渐深入,从而引起一系列病理变化。针对风邪引起的病症,可以通过服用荆防败毒散、玉屏风散等中药方剂缓解不适。
5.外感病邪
外感病邪包括风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，这些病邪通过各种途径进入人体，如口鼻吸入、皮肤接触等，导致身体出现相应的症状。对于外感病邪引起的症状，可以采用辛凉解表的方法进行治疗，如银翘散、桑菊饮等中药方剂。
建议定期进行体检，包括脉诊、舌诊以及血常规、尿常规等实验室检查，以评估身体状况并及时发现潜在的问题。同时注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和寒冷刺激，有助于预防相关疾病的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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