睡眠中的噪音可能会干扰睡眠质量，对健康造成不利影响。
睡眠过程中出现噪音会打断正常的睡眠周期，使人从深度睡眠中觉醒，导致睡眠中断，从而影响身体健康。长时间的噪音干扰可能导致睡眠障碍，进而引发一系列健康问题，如免疫力下降、内分泌失调等。因此，为了确保充足的高质量睡眠，应尽量减少睡眠环境中的噪音干扰。
若长期处于噪音较大的环境中，且声音强度超过40分贝，则会对人体产生不良影响，可能导致听力损失或耳鸣等问题。
在日常生活中，应采取措施降低睡眠环境中的噪音水平，例如使用隔音窗帘、安装吸音板等。此外，在睡前适当放松身心，避免过度兴奋，也有助于提高睡眠质量。
睡眠过程中出现噪音会打断正常的睡眠周期，使人从深度睡眠中觉醒，导致睡眠中断，从而影响身体健康。长时间的噪音干扰可能导致睡眠障碍，进而引发一系列健康问题，如免疫力下降、内分泌失调等。因此，为了确保充足的高质量睡眠，应尽量减少睡眠环境中的噪音干扰。
若长期处于噪音较大的环境中，且声音强度超过40分贝，则会对人体产生不良影响，可能导致听力损失或耳鸣等问题。
在日常生活中，应采取措施降低睡眠环境中的噪音水平，例如使用隔音窗帘、安装吸音板等。此外，在睡前适当放松身心，避免过度兴奋，也有助于提高睡眠质量。
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