瑜伽能疏通经络。
瑜伽中的体位法、调息法及冥想有助于增强体质，改善血液循环，进而达到疏通经络的目的。此外，瑜伽还可以帮助减轻压力和焦虑，提高精神状态，进一步促进身体健康。
对于存在严重心血管疾病或骨骼损伤的人群而言，过度的拉伸可能导致身体负荷过大，引起不适甚至加重病情。
在练习瑜伽时，应遵循正确的方法和技巧，并注意避免过度用力或不当姿势造成伤害。同时保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有利于辅助经络顺畅。
瑜伽中的体位法、调息法及冥想有助于增强体质，改善血液循环，进而达到疏通经络的目的。此外，瑜伽还可以帮助减轻压力和焦虑，提高精神状态，进一步促进身体健康。
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在练习瑜伽时，应遵循正确的方法和技巧，并注意避免过度用力或不当姿势造成伤害。同时保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，有利于辅助经络顺畅。
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