褪黑素不宜长期连续服用，更不可替代安眠药使用，具体用量应遵医嘱。
褪黑素是大脑松果体所分泌的一种胺类激素，能够通过与受体结合来促进睡眠，提高睡眠质量。但若患者盲目用药，则可能会影响自身内源性褪黑素的分泌，从而导致失眠的情况加重。此外，如果患者对本品过敏则禁止使用，否则容易出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
褪黑素主要用于治疗睡眠障碍，通常情况下不建议一次性服用2粒。因为过量摄入可能导致中枢神经系统抑制过度，引起嗜睡、昏睡甚至昏迷等副作用。
在使用褪黑素时需注意个体差异，调整剂量以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善睡眠质量。
褪黑素是大脑松果体所分泌的一种胺类激素，能够通过与受体结合来促进睡眠，提高睡眠质量。但若患者盲目用药，则可能会影响自身内源性褪黑素的分泌，从而导致失眠的情况加重。此外，如果患者对本品过敏则禁止使用，否则容易出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
褪黑素主要用于治疗睡眠障碍，通常情况下不建议一次性服用2粒。因为过量摄入可能导致中枢神经系统抑制过度，引起嗜睡、昏睡甚至昏迷等副作用。
在使用褪黑素时需注意个体差异，调整剂量以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有助于改善睡眠质量。
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