下棋时间长了头会发晕可能是睡眠剥夺、脱水、缺氧、血糖偏低、脑血管痉挛等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠剥夺
长时间失眠会导致大脑神经细胞得不到充分休息，持续处于疲劳状态，进而影响正常的生理功能和代谢活动，导致头晕。补充睡眠是解决睡眠剥夺引起头晕的主要方法。患者可通过规律作息、睡前放松等方式改善睡眠质量。
2.脱水
长时间下棋时注意力高度集中，呼吸加快加深，体内水分蒸发增多，未及时补水可造成轻度脱水，此时血液黏稠度增高，血流速度减慢，易形成微小血栓，若堵塞脑部血管则会引起短暂性脑供血不足，从而出现头晕的症状。建议患者平时多喝水，特别是运动后要及时补充水分，以免引起脱水。
3.缺氧
长时间下棋时情绪紧张激动，呼吸频率增快，吸入气量减少，肺泡无效腔增大，使动脉血氧含量降低，当低于正常值时就会引起机体组织器官缺氧，表现为头晕、乏力等症状。对于轻度缺氧者，可以通过开窗通风透气的方式缓解不适症状；重度缺氧者需立即转移到空气流通良好的地方并给予高流量湿化氧气吸入。
4.血糖偏低
长时间下棋时精神高度紧张，交感神经系统兴奋，肾上腺素分泌增加，导致机体对葡萄糖的消耗增加，而进食较少，容易引起低血糖的发生，当血糖水平低于正常范围时，会导致大脑缺乏能量供应，从而引起头晕的现象发生。建议患者随身携带糖果等含糖食物，以备不时之需。
5.脑血管痉挛
脑血管痉挛是指颅内动脉收缩引起的局部脑血流量减少，长时间下棋时情绪紧张激动，可能会诱发脑血管痉挛，导致脑血流量下降，脑组织缺血缺氧，进而引起头晕、头痛等症状。针对脑血管痉挛，可以遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行扩张脑血管治疗。
针对长时间下棋引起的头晕现象，在日常生活中应尽量避免长时间保持同一姿势不动，适当走动，促进血液循环，预防头晕的发生。必要时，建议到正规医院通过CT扫描、磁共振成像等相关检查，排除其他器质性疾病的可能性。
1.睡眠剥夺
长时间失眠会导致大脑神经细胞得不到充分休息，持续处于疲劳状态，进而影响正常的生理功能和代谢活动，导致头晕。补充睡眠是解决睡眠剥夺引起头晕的主要方法。患者可通过规律作息、睡前放松等方式改善睡眠质量。
2.脱水
长时间下棋时注意力高度集中，呼吸加快加深，体内水分蒸发增多，未及时补水可造成轻度脱水，此时血液黏稠度增高，血流速度减慢，易形成微小血栓，若堵塞脑部血管则会引起短暂性脑供血不足，从而出现头晕的症状。建议患者平时多喝水，特别是运动后要及时补充水分，以免引起脱水。
3.缺氧
长时间下棋时情绪紧张激动，呼吸频率增快，吸入气量减少，肺泡无效腔增大，使动脉血氧含量降低，当低于正常值时就会引起机体组织器官缺氧，表现为头晕、乏力等症状。对于轻度缺氧者，可以通过开窗通风透气的方式缓解不适症状；重度缺氧者需立即转移到空气流通良好的地方并给予高流量湿化氧气吸入。
4.血糖偏低
长时间下棋时精神高度紧张，交感神经系统兴奋，肾上腺素分泌增加，导致机体对葡萄糖的消耗增加，而进食较少，容易引起低血糖的发生，当血糖水平低于正常范围时，会导致大脑缺乏能量供应，从而引起头晕的现象发生。建议患者随身携带糖果等含糖食物，以备不时之需。
5.脑血管痉挛
脑血管痉挛是指颅内动脉收缩引起的局部脑血流量减少，长时间下棋时情绪紧张激动，可能会诱发脑血管痉挛，导致脑血流量下降，脑组织缺血缺氧，进而引起头晕、头痛等症状。针对脑血管痉挛，可以遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行扩张脑血管治疗。
针对长时间下棋引起的头晕现象，在日常生活中应尽量避免长时间保持同一姿势不动，适当走动，促进血液循环，预防头晕的发生。必要时，建议到正规医院通过CT扫描、磁共振成像等相关检查，排除其他器质性疾病的可能性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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