一般没有老年人腰疼吃什么食物好的说法，老年人腰疼可以吃些高钙食物、高蛋白食物、高维生素食物等。
1、高钙食物
老年人钙的流失会比较严重，因此可以多吃些高钙食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，补充身体所需的钙质，有利于促进骨骼健康，也可以缓解腰疼。
2、高蛋白食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，日常补充充足的蛋白质，有利于身体健康，也可以缓解腰疼。常见的高蛋白食物有鸡蛋、牛肉、牛奶等。
3、高维生素食物
维生素也是人体所需的重要营养成分，也是维持身体各项机能正常运行的重要成分，日常生活中可以多吃些高维生素食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，也可以缓解腰疼。
除此之外，还可以多吃些含有膳食纤维的食物，也可以缓解腰疼，比如燕麦、荞麦等。但食物不能治疗疾病，如果腰疼症状严重，建议及时就医治疗。
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