肩颈保养具有放松身心、改善睡眠质量、缓解压力、促进血液循环、舒缓颈部及肩部肌肉紧张等功效和作用。
1.放松身心
通过专业手法按摩可以减轻压力，帮助释放负面情绪，从而达到放松身心的效果。
2.改善睡眠质量
适当的肩颈护理有助于促进身体新陈代谢，使人感到疲乏，从而提高睡眠质量。
3.缓解压力
肩颈护理能够刺激神经系统，促进正向情感反应，进而起到缓解压力的作用。
4.促进血液循环
该护理能增加局部血流量，加速血液流动，减少因长时间静坐不动引起的不适感。
5.舒缓颈部及肩部肌肉紧张
适当进行肩颈护理可降低肌肉张力，缓解疼痛症状，但需注意避免过度使用导致损伤。
在进行肩颈保养时，应选择专业的机构和有经验的进行操作，以确保安全有效。同时，个人也应注意日常生活中保持良好的姿势习惯，如坐姿要挺直，不要长时间低头看手机或电脑等，以预防肩颈疾病的发生。
1.放松身心
通过专业手法按摩可以减轻压力，帮助释放负面情绪，从而达到放松身心的效果。
2.改善睡眠质量
适当的肩颈护理有助于促进身体新陈代谢，使人感到疲乏，从而提高睡眠质量。
3.缓解压力
肩颈护理能够刺激神经系统，促进正向情感反应，进而起到缓解压力的作用。
4.促进血液循环
该护理能增加局部血流量，加速血液流动，减少因长时间静坐不动引起的不适感。
5.舒缓颈部及肩部肌肉紧张
适当进行肩颈护理可降低肌肉张力，缓解疼痛症状，但需注意避免过度使用导致损伤。
在进行肩颈保养时，应选择专业的机构和有经验的进行操作，以确保安全有效。同时，个人也应注意日常生活中保持良好的姿势习惯，如坐姿要挺直，不要长时间低头看手机或电脑等，以预防肩颈疾病的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
妇科千金片
盐酸乙哌立松片
