跑步可以起到一定的通经活络作用。
因为跑步过程中肌肉会持续收缩、舒张，这种机械刺激能促进血液循环，进而加速血液中的各种营养物质输送到全身各处，同时也能将体内产生的废物及时运走。此外，适当的运动还可以增强心脏的功能，提高心肺耐力，使机体新陈代谢加快，进一步促进气血流通。
对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言，如果在没有完全康复的情况下盲目跑步，可能会导致症状加重，不利于病情恢复。
因此，在进行跑步等运动前应做好充分准备活动，并注意保持正确的姿势与动作，以减少受伤风险。另外，若患者存在上述不适症状，则应及时就医检查并治疗。
因为跑步过程中肌肉会持续收缩、舒张，这种机械刺激能促进血液循环，进而加速血液中的各种营养物质输送到全身各处，同时也能将体内产生的废物及时运走。此外，适当的运动还可以增强心脏的功能，提高心肺耐力，使机体新陈代谢加快，进一步促进气血流通。
对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言，如果在没有完全康复的情况下盲目跑步，可能会导致症状加重，不利于病情恢复。
因此，在进行跑步等运动前应做好充分准备活动，并注意保持正确的姿势与动作，以减少受伤风险。另外，若患者存在上述不适症状，则应及时就医检查并治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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