腹直肌分离生完孩子6年后，通过针对性的锻炼和物理疗法，腹直肌功能可以得到改善，甚至完全恢复。
腹直肌分离主要是因为怀孕期间子宫增大压迫腹壁所致，随着胎儿娩出及身体恢复，腹壁压力减轻，腹壁组织会逐步修复。若患者存在肥胖、多胎妊娠等情况，则可能导致腹壁修复困难，影响腹直肌的恢复。
腹直肌分离程度较轻且及时干预者，通常预后较好；而重度或未及时治疗者可能需要手术矫正。
产后女性应关注腹壁的变化，定期进行盆底肌肉训练和腹部肌肉强化活动，以促进腹直肌的恢复和加强支撑力量。
腹直肌分离主要是因为怀孕期间子宫增大压迫腹壁所致，随着胎儿娩出及身体恢复，腹壁压力减轻，腹壁组织会逐步修复。若患者存在肥胖、多胎妊娠等情况，则可能导致腹壁修复困难，影响腹直肌的恢复。
腹直肌分离程度较轻且及时干预者，通常预后较好；而重度或未及时治疗者可能需要手术矫正。
产后女性应关注腹壁的变化，定期进行盆底肌肉训练和腹部肌肉强化活动，以促进腹直肌的恢复和加强支撑力量。
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