一直感觉没睡着但时间过得很快可能是睡着了。
这是正常的生理现象，因为在快速眼动期（REM）睡眠中，大脑仍然活跃，梦境发生，所以人会觉得时间过得很快，但实际上是在深度睡眠中度过了一段时间。这是一种正常的睡眠模式，有助于促进身体恢复和精神健康。
此外，睡前使用电子产品、过度思考或焦虑等也可能导致入睡困难，从而出现上述症状。
为了确保高质量的睡眠，建议避免在睡前接触电子设备，并尝试放松技巧如冥想以减少焦虑。
这是正常的生理现象，因为在快速眼动期（REM）睡眠中，大脑仍然活跃，梦境发生，所以人会觉得时间过得很快，但实际上是在深度睡眠中度过了一段时间。这是一种正常的睡眠模式，有助于促进身体恢复和精神健康。
此外，睡前使用电子产品、过度思考或焦虑等也可能导致入睡困难，从而出现上述症状。
为了确保高质量的睡眠，建议避免在睡前接触电子设备，并尝试放松技巧如冥想以减少焦虑。
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