翻身困难多考虑是过度劳累引起的，也可能与颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病因对症治疗。
1、过度劳累
由于长期过度劳累，可能会导致局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。出现这种情况，患者要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、颈椎病
由于长期不良坐姿，可能会导致颈椎病，当患者翻身时，可能会出现头晕、头痛、上肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如甲钴胺片、维生素B1片等，能够改善病情，也可以积极配合医生通过牵引的方式进行治疗，能够减轻对神经根的压迫。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘退行性病变，可能会导致腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出，可能会压迫到局部神经，从而出现腰痛、下肢麻木等症状，当患者翻身时，可能会出现困难的情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，也可以通过局部针灸、理疗等方式进行辅助治疗。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄造成的，如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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