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凌晨2点起床上班算熬夜吗
杨秋绍
主治医师
三甲
全科
凌晨2点起床上班算熬夜。
凌晨2点属于人体生物钟中的深睡眠阶段，此时身体处于休息状态，有利于恢复体力和精力。若此时间段起床会导致睡眠剥夺，影响机体免疫力、记忆力等。
凌晨2点起床上班是否算熬夜取决于个人工作时间安排。如果工作需要且能保证白天充分休息，则不算熬夜；否则可能算熬夜。
为确保身体健康，尽量避免频繁出现凌晨2点起床上班的现象，以免导致内分泌失调、抵抗力下降等问题。