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凌晨2点起床上班算熬夜吗
於会禄
主治医师
三甲
全科
凌晨2点起床上班算熬夜。
凌晨2点属于人体生物钟中的深睡眠阶段，此时身体处于休息状态，有利于恢复体力和精力。若此时间段起床会导致睡眠剥夺，影响机体免疫力、记忆力等。
如果工作时间较短且结束后能够及时补觉，通常不会产生较大影响。
长时间存在此类作息规律可能导致健康风险增加，建议适当调整作息时间，并注意保持充足睡眠以减少潜在危害。