长跑之后腿痛，需要根据引起的原因对症处理，多考虑是过度劳累、着凉、关节炎等引起的。
1、过度劳累
如果患者在跑步前没有进行充分的热身，突然进行长跑，可能会导致腿部肌肉过度劳累，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者适当进行热敷、按摩，促进局部血液循环，从而缓解不适症状。同时，建议患者在跑步前进行充分的热身，以免引起不适症状。
2、着凉
若患者跑步时穿的衣服过少，在跑步后未及时添加衣物，也可能会导致腿部着凉，从而引起肌肉痉挛，出现疼痛、酸胀等不适症状。建议患者及时添加衣物，同时，可使用热毛巾热敷腿部，有助于缓解不适症状。
3、关节炎
关节炎通常是指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，主要临床特征是关节红、肿、热、痛、功能障碍等。若患者本身患有关节炎，在跑步后可能会加重关节疼痛的症状。建议患者可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。同时，患者也可遵医嘱使用青鹏软膏、硫酸氨基葡萄糖等药物营养关节软骨，改善关节功能。
除上述内容外，还可能与半月板损伤、滑膜炎、类风湿关节炎等因素有关，若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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